5.7 km | 00:42:30 | 07:24/km日期: 2017-02-21 19:57 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 6976 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 06'24" / 08'06" / 07'52" / 07'42" / 07'10" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" | 1005 / 1005 | 176 / 89 |
| 2 | | 08'03" (+01'41") | 1005 / 2010 | 158 / 78 |
| 3 | | 07'50" (+01'28") | 1002 / 3012 | 160 / 79 |
| 4 | | 07'39" (+01'17") | 1006 / 4018 | 158 / 82 |
| 5 | | 07'08" (+00'46") | 1003 / 5022 | 167 / 83 |
| 6 | | 07'04" (+00'42") | 744 / 5766 | 166 / 84 |
鹿港半馬跑了3小時，小腿還是微痠，出門前還吃了2碗飯，結果完全跑不起來，速度非常慢，甚至走了起來，感覺都吸不到氣似的，我感覺像是突然不會呼吸ㄧ樣，慘了，這會不會是得了跑步失憶症啊......😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 85.43 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 08'06" | 00:14'30" |
| 3 | 07'52" | 00:22'22" |
| 4 | 07'42" | 00:30'04" |
| 5 | 07'10" | 00:37'14" |
| 5.7 | 07'04" | 00:42'30" |
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