9.5 km | 00:54:21 | 05:44/km日期: 2017-02-23 19:07 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 07'17" / 06'10" / 05'35" / 04'38" / 04'40" / 04'37" / 04'31" / 04'35" / 05'00" / 15'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'31" (+11'00") | 466 / 9466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
228.00 km 
MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA WIDE 累積 :
670.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'10" | 00:13'27" |
| 3 | 05'35" | 00:19'02" |
| 4 | 04'38" | 00:23'40" |
| 5 | 04'40" | 00:28'20" |
| 6 | 04'37" | 00:32'57" |
| 7 | 04'31" | 00:37'28" |
| 8 | 04'35" | 00:42'03" |
| 9 | 05'00" | 00:47'03" |
| 9.5 | 15'31" | 00:54'18" |
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