小朱 2017/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

小朱台南
ID 267119

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5.1 km | 00:28:05 | 05:32/km

日期: 2017-02-22 18:36 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 03'45" / 05'17" / 05'27" / 05'54" / 04'55" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'16"

(11'27")

05'16" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'54")

05'26" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'54"

(22'49")

05'54" (+01'00")

1000 / 4000

5

04'54"

(27'43")

04'54"

1000 / 5000

6

00'21"

(28'05")

05'14" (+00'20")

68 / 5068

2月累積里程 : 110.60 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝木榮, 蔡川和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	05'17"	00:09'02"
3	05'27"	00:14'29"
4	05'54"	00:20'23"
5	04'55"	00:25'18"
5.1	05'22"	00:25'40"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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