10.5 km | 01:04:09 | 06:05/km日期: 2017-02-21 17:53 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 155 - 卡路里: 1067 Cal - 總步數: 10196 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'05" / 05'57" / 05'59" / 05'56" / 06'02" / 05'58" / 06'12" / 06'12" / 06'12" / 06'16" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'08") | 1004 / 1004 | 158 / 104 |
| 2 | | 05'55" | 1004 / 2008 | 159 / 105 |
| 3 | | 05'57" (+00'02") | 1003 / 3012 | 158 / 105 |
| 4 | | 05'57" (+00'02") | 1006 / 4019 | 159 / 105 |
| 5 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 5020 | 158 / 105 |
| 6 | | 05'58" (+00'03") | 1009 / 6029 | 158 / 105 |
| 7 | | 06'08" (+00'13") | 1008 / 7038 | 159 / 102 |
| 8 | | 06'09" (+00'14") | 1002 / 8041 | 159 / 101 |
| 9 | | 06'11" (+00'16") | 1003 / 9044 | 159 / 101 |
| 10 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 10045 | 158 / 100 |
| 11 | | 06'14" (+00'19") | 526 / 10571 | 158 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 111.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'57" | 00:12'02" |
| 3 | 05'59" | 00:18'01" |
| 4 | 05'56" | 00:23'57" |
| 5 | 06'02" | 00:29'59" |
| 6 | 05'58" | 00:35'57" |
| 7 | 06'12" | 00:42'09" |
| 8 | 06'12" | 00:48'21" |
| 9 | 06'12" | 00:54'33" |
| 10 | 06'16" | 01:00'49" |
| 10.5 | 06'19" | 01:04'09" |
留言 
展開計圈分析
