5.0 km | 00:32:29 | 06:29/km日期: 2017-02-23 20:31 - 地點: アパホテル〈軽井沢駅前〉軽井沢荘 -アパホテルズ＆リゾーツ - 天氣: 寒冷天氣 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 5640 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 07'07" / 06'54" / 06'13" / 06'09" / 05'52" / 58'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+01'10") | 1007 / 1007 | 169 / 83 |
| 2 | | 06'51" (+00'58") | 1005 / 2012 | 173 / 84 |
| 3 | | 06'11" (+00'18") | 1002 / 3015 | 177 / 90 |
| 4 | | 06'07" (+00'14") | 1002 / 4018 | 175 / 92 |
| 5 | | 05'53" | 1004 / 5022 | 173 / 97 |
| 6 | | 39'51" (+33'58") | 4 / 5027 | 87 / 28 |
移地詶練：アパホテル〈軽井沢駅前〉軽井沢荘 -アパホテルズ＆リゾーツ→18道路(2.5K折返)=>完成記錄(5.1公里00小時32分29秒, 整體平均配速:6'29"/km)
移地詶練!!軽井沢!!~輕鬆跑!!
PS:今天跑完已經連續606天訓練10K以上距離,希望可以繼續跑下去!!^^
~~~~~「堅持到底、勇往直前、挑戰自我、超越巔峰」~~~~~
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2月累積里程 :
345.75 km 
Nike Flyknit Lunar1+ Black 累積 :
2981.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'54" | 00:14'01" |
| 3 | 06'13" | 00:20'14" |
| 4 | 06'09" | 00:26'23" |
| 5 | 05'52" | 00:32'15" |
| 5.0 | 50'43" | 00:32'29" |
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