9.0 km | 00:56:39 | 06:16/km日期: 2017-02-21 05:57 - 地點: 蘭潭環潭公路 - 天氣: 陰天涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 78
Pace: 06'57" / 06'43" / 06'40" / 05'57" / 05'57" / 06'02" / 06'08" / 06'00" / 06'06" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'31") | 22 / 9022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
101.20 km 
美津濃 WAVE SPACER DYNA(W) 累積 :
1317.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'43" | 00:13'40" |
| 3 | 06'40" | 00:20'20" |
| 4 | 05'57" | 00:26'17" |
| 5 | 05'57" | 00:32'14" |
| 6 | 06'02" | 00:38'16" |
| 7 | 06'08" | 00:44'24" |
| 8 | 06'00" | 00:50'24" |
| 9 | 06'06" | 00:56'30" |
| 9.0 | 05'52" | 00:56'38" |
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