許修嘉 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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5.4 km | 01:01:38 | 11:27/km

日期: 2017-02-21 17:43 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 12'27" / 11'22" / 11'08" / 10'59" / 11'22" / 11'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'26"

(12'26")

12'26" (+01'27")

1000 / 1000

2

11'22"

(23'48")

11'22" (+00'23")

1000 / 2000

3

11'07"

(34'56")

11'07" (+00'08")

1000 / 3000

4

10'59"

(45'56")

10'59"

1000 / 4000

5

11'21"

(57'17")

11'21" (+00'22")

1000 / 5000

6

04'20"

(01:01'38")

11'32" (+00'33")

376 / 5376

2月累積里程 : 137.79 km

asics Tartherzeal 3-wide 虎走累積 : 7573.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳仲莨, Danny(蕭遙) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	11'22"	00:23'49"
3	11'08"	00:34'57"
4	10'59"	00:45'56"
5	11'22"	00:57'18"
5.4	11'30"	01:01'38"

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