KOF 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

KOF 苗栗
ID 282038

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5.6 km | 00:42:39 | 07:40/km

日期: 2017-02-16 16:41 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 45%

Pace: 07'48" / 07'52" / 07'45" / 07'49" / 07'27" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'42" (+00'16")

995 / 995

2

07'52"

(15'33")

07'51" (+00'25")

1000 / 1996

3

07'52"

(23'25")

07'48" (+00'22")

1008 / 3005

4

07'42"

(31'07")

07'46" (+00'20")

989 / 3994

5

07'28"

(38'35")

07'26"

1004 / 4998

6

04'04"

(42'39")

07'17"

557 / 5556

有一陣子沒跑了

2月累積里程 : 20.85 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 245.9 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 7 years ago

sofi, 范文峯和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'52"	00:15'40"
3	07'45"	00:23'25"
4	07'49"	00:31'14"
5	07'27"	00:38'41"
5.6	07'05"	00:42'39"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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