15.0 km | 01:26:41 | 05:46/km日期: 2017-02-20 09:04 - 總爬升: 105 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 涼爽~大太陽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1134 Cal - 總步數: 14229 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 05'42" / 05'35" / 05'37" / 05'27" / 05'42" / 06'00" / 05'25" / 05'35" / 05'30" / 05'21" / 06'37" / 06'20" / 05'42" / 05'50" / 05'45" / 110'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'14") | 1450 / 1450 | 165 / 105 |
| 2 | | 05'35" (+00'07") | 1432 / 2883 | 167 / 106 |
| 3 | | 05'30" (+00'02") | 1457 / 4340 | 166 / 109 |
| 4 | | 05'36" (+00'08") | 1444 / 5785 | 164 / 108 |
| 5 | | 05'51" (+00'23") | 1450 / 7236 | 160 / 106 |
| 6 | | 05'36" (+00'08") | 1403 / 8639 | 168 / 105 |
| 7 | | 05'28" | 1432 / 10071 | 170 / 107 |
| 8 | | 06'44" (+01'16") | 1449 / 11521 | 147 / 100 |
| 9 | | 05'44" (+00'16") | 1443 / 12964 | 169 / 103 |
| 10 | | 05'48" (+00'20") | 1439 / 14404 | 165 / 104 |
| 11 | | 06'06" (+00'38") | 600 / 15004 | 160 / 102 |
還是跑鞋習慣，不過一場感冒就打回原形，雖然跑起來氣喘吁吁，但是跑感正在回來中，上不了凸台，最少跑出健康及好體態。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
157.03 km 
愛買 綠 累積 :
471.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'35" | 00:11'17" |
| 3 | 05'37" | 00:16'54" |
| 4 | 05'27" | 00:22'21" |
| 5 | 05'42" | 00:28'03" |
| 6 | 06'00" | 00:34'03" |
| 7 | 05'25" | 00:39'28" |
| 8 | 05'35" | 00:45'03" |
| 9 | 05'30" | 00:50'33" |
| 10 | 05'21" | 00:55'54" |
| 11 | 06'37" | 01:02'31" |
| 12 | 06'20" | 01:08'51" |
| 13 | 05'42" | 01:14'33" |
| 14 | 05'50" | 01:20'23" |
| 15 | 05'45" | 01:26'08" |
| 15.0 | 105'46" | 01:26'41" |
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