3.2 km | 00:18:17 | 05:41/km日期: 2017-02-21 17:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'42" / 05'31" / 05'39" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'21") | 217 / 3217 |
這其實只是為了不中斷運動紀錄硬小跑一下，
只是怎麼踏腳步都覺得狀況不對...
我想，
我是在焦慮了~~@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 137.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'31" | 00:11'13" |
| 3 | 05'39" | 00:16'52" |
| 3.2 | 05'50" | 00:18'08" |
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