23.0 km | 02:21:11 | 06:08/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-02-19 |
| 成績 | 02:21:11 |
| 總名次 | 238 / 1082 |
| 分組名次 | 69 / 274 |
| 平均速度 | 06:08/km |
張Yu昌
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'09" (+00'14") | 01:01'12" (+02'56") |
| 00:32'03" (+03'08") |
| 00:29'21" (+00'26") | 00:58'16" |
| 00:28'55" |
|
日期: 2017-02-19 07:00 - 總爬升: 204 m - 地點: 大溪河濱公園 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1842 Cal - 總步數: 23442 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'48") | 1006 / 1006 | 167 / 97 |
| 2 | | 05'48" (+00'30") | 1004 / 2010 | 170 / 100 |
| 3 | | 05'37" (+00'19") | 1001 / 3012 | 169 / 104 |
| 4 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 4013 | 169 / 101 |
| 5 | | 05'46" (+00'28") | 1007 / 5020 | 169 / 102 |
| 6 | | 06'43" (+01'25") | 1003 / 6024 | 158 / 93 |
| 7 | | 06'30" (+01'12") | 1002 / 7026 | 166 / 92 |
| 8 | | 06'13" (+00'55") | 1003 / 8029 | 167 / 95 |
| 9 | | 06'32" (+01'14") | 1003 / 9032 | 162 / 94 |
| 10 | | 05'54" (+00'36") | 1005 / 10038 | 168 / 100 |
| 11 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 11039 | 170 / 102 |
| 12 | | 06'25" (+01'07") | 1004 / 12044 | 156 / 99 |
| 13 | | 05'45" (+00'27") | 1006 / 13051 | 169 / 102 |
| 14 | | 05'51" (+00'33") | 1001 / 14052 | 169 / 100 |
| 15 | | 05'33" (+00'15") | 1001 / 15053 | 169 / 106 |
| 16 | | 05'59" (+00'41") | 1001 / 16055 | 163 / 102 |
| 17 | | 05'49" (+00'31") | 1001 / 17056 | 168 / 101 |
| 18 | | 05'18" | 1003 / 18059 | 159 / 118 |
| 19 | | 05'54" (+00'36") | 1008 / 19068 | 169 / 99 |
| 20 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 20068 | 166 / 102 |
| 21 | | 06'19" (+01'01") | 1002 / 21071 | 165 / 95 |
| 22 | | 06'37" (+01'19") | 1003 / 22074 | 153 / 98 |
| 23 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 23075 | 167 / 101 |
賽前宣言: 加油！
賽後評分: 路線風景優美，不過有些地方有怪味道，堆肥？狗屎？鄉下地方難免~
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
214.85 km 
MIZUNO Wave Rider 18 累積 :
719.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'50" | 00:11'59" |
| 3 | 05'38" | 00:17'37" |
| 4 | 05'47" | 00:23'24" |
| 5 | 05'45" | 00:29'09" |
| 6 | 06'45" | 00:35'54" |
| 7 | 06'35" | 00:42'29" |
| 8 | 06'11" | 00:48'40" |
| 9 | 06'35" | 00:55'15" |
| 10 | 05'57" | 01:01'12" |
| 11 | 05'42" | 01:06'54" |
| 12 | 06'25" | 01:13'19" |
| 13 | 05'48" | 01:19'07" |
| 14 | 05'52" | 01:24'59" |
| 15 | 05'34" | 01:30'33" |
| 16 | 05'59" | 01:36'32" |
| 17 | 05'50" | 01:42'22" |
| 18 | 05'17" | 01:47'39" |
| 19 | 05'59" | 01:53'38" |
| 20 | 05'50" | 01:59'28" |
| 21 | 06'19" | 02:05'47" |
| 22 | 06'39" | 02:12'26" |
| 23 | 05'53" | 02:18'19" |
| 23.5 | 05'28" | 02:21'13" |
21034.8 km | 
283.8 km
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