7.4 km | 00:42:33 | 05:44/km日期: 2017-02-20 18:39 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'59" / 05'47" / 05'52" / 05'57" / 05'52" / 05'33" / 05'23" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 417 / 7417 |
稍微排一下乳酸
感謝見成哥、一哥、主任、志維哥陪跑
團友昨天賽事上台，今日犒賞飲料大家
蠻多跑友一起來運動，氣氛相當好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
184.25 km 
亞瑟士 虎走4橘色 累積 :
711.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'47" | 00:11'46" |
| 3 | 05'52" | 00:17'38" |
| 4 | 05'57" | 00:23'35" |
| 5 | 05'52" | 00:29'27" |
| 6 | 05'33" | 00:35'00" |
| 7 | 05'23" | 00:40'23" |
| 7.4 | 05'14" | 00:42'34" |
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