Robbie 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Robbie 高雄
ID 23166

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全馬 | 03:56:27 | 05:36/km | 第15馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:56:27
總名次	822 / 5918
分組名次	275 / 1670
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'32")

00:24'32"

00:49'15"

10 km

(00:49'15")

00:24'43" (+00'11")

15 km

(01:14'29")

00:25'14" (+00'42")

00:50'54" (+01'39")

20 km

(01:40'09")

00:25'40" (+01'08")

25 km

(02:08'04")

00:27'55" (+03'23")

00:56'36" (+07'21")

30 km

(02:36'45")

00:28'41" (+04'09")

35 km

(03:07'33")

00:30'48" (+06'16")

01:03'48" (+14'33")

40 km

(03:40'33")

00:33'00" (+08'28")

Finish

(03:56:27)

日期: 2017-02-12 06:23 - 地點: 龍騰國家體育館 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'32"

(24'32")

04'54"

5000 / 5000

2

24'42"

(49'15")

04'56" (+00'02")

5000 / 10000

3

25'13"

(01:14'29")

05'02" (+00'08")

5000 / 15000

4

25'39"

(01:40'09")

05'07" (+00'13")

5000 / 20000

5

27'55"

(02:08'04")

05'35" (+00'41")

5000 / 25000

展開計圈分析

高雄

Robbie

·

賽後評分: 補給品不錯，完賽後領寄物等很久，工作人員辛苦了。一直都是心中的優質賽事。
給 4 星

2月累積里程 : 112.19 km

Reebok J99473 累積 : 4048.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, HONG JIN-YONG 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'53"	00:09'48"
3	04'55"	00:14'43"
4	04'43"	00:19'26"
5	05'06"	00:24'32"
6	04'48"	00:29'20"
7	04'54"	00:34'14"
8	05'09"	00:39'23"
9	04'51"	00:44'14"
10	05'01"	00:49'15"
11	04'59"	00:54'14"
12	04'56"	00:59'10"
13	05'20"	01:04'30"
14	04'59"	01:09'29"
15	05'00"	01:14'29"
16	05'01"	01:19'30"
17	04'57"	01:24'27"
18	05'20"	01:29'47"
19	05'03"	01:34'50"
20	05'19"	01:40'09"
21	05'17"	01:45'26"
22	05'14"	01:50'40"
23	06'06"	01:56'46"
24	05'17"	02:02'03"
25	06'01"	02:08'04"
26	05'39"	02:13'43"
27	05'28"	02:19'11"
28	06'08"	02:25'19"
29	05'36"	02:30'55"
30	05'50"	02:36'45"
31	06'44"	02:43'29"
32	05'53"	02:49'22"
33	05'45"	02:55'07"
34	06'09"	03:01'16"
35	06'17"	03:07'33"
36	06'32"	03:14'05"
37	06'20"	03:20'25"
38	07'11"	03:27'36"
39	06'44"	03:34'20"
40	06'13"	03:40'33"
41	06'31"	03:47'04"
42	05'25"	03:52'29"
42.7	05'27"	03:56'27"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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