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    Taiching lee(DWD) 基隆
    ID 114650
    351 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Taiching lee(DWD)
    85.0 km | 03:49:39 | 22.2 km/h
    日期: 2017-02-19 08:40 - 總爬升: 476 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1488 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 100
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'50"  (14'50")
    		20.22 (-6.84)5000 / 5000
    2
    14'20"  (29'11")
    		20.93 (-6.14)5000 / 10000
    3
    12'44"  (41'55")
    		23.68 (-3.38)5000 / 15000
    4
    14'54"  (56'49")
    		20.22 (-6.84)5000 / 20000
    5
    14'38"  (01:11'28")
    		20.57 (-6.50)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    13'06"  (01:24'35")
    		22.93 (-4.14)5000 / 30000
    7
    12'58"  (01:37'33")
    		23.23 (-3.84)5000 / 35000
    8
    14'45"  (01:52'18")
    		20.34 (-6.73)5000 / 40000
    9
    15'56"  (02:08'15")
    		18.85 (-8.22)5000 / 45000
    10
    14'21"  (02:22'36")
    		20.93 (-6.14)5000 / 50000
    11
    12'02"  (02:34'39")
    		25.00 (-2.07)5000 / 55000
    12
    11'58"  (02:46'37")
    		25.17 (-1.89)5000 / 60000
    13
    13'20"  (02:59'58")
    		22.50 (-4.57)5000 / 65000
    14
    11'08"  (03:11'06")
    		27.075000 / 70000
    15
    12'30"  (03:23'37")
    		24.00 (-3.07)5000 / 75000
    16
    13'25"  (03:37'02")
    		22.36 (-4.71)5000 / 80000
    17
    12'27"  (03:49'30")
    		24.16 (-2.91)5000 / 85000
    18
    00'09"  (03:49'39")
    		15.00 (-12.07)38 / 85038
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 226.75 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    戴春益, 十元 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    鄭旭宏 慶哥，你台東那有超級寒流嗎？怎麼才2度而已…哈哈
    2017-02-19 16:22 ·
     1 個人推
    Taiching lee(DWD) 溫度好像不準
    2017-02-19 20:18 ·
    陳超 你瘋了…騎85K！實在無法想像………精神可嘉
    2017-02-19 20:31 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.7-0.4 %
    221.4-0.6 %
    318.2-0.2 %
    414.62.3 %
    518.41.0 %
    620.8-1.1 %
    721.1-0.4 %
    820.12.0 %
    919.82.8 %
    1023.2-0.8 %
    1122.9-1.0 %
    1222.5-1.8 %
    1324.5-0.9 %
    1424.0-1.2 %
    1524.0-0.8 %
    1623.5-0.7 %
    1720.31.8 %
    1823.8-0.9 %
    1917.42.8 %
    2017.42.0 %
    212.01.0 %
    2221.7-1.3 %
    2322.0-1.4 %
    2424.3-1.5 %
    2517.62.5 %
    2630.5-2.1 %
    2722.81.5 %
    2820.71.7 %
    2922.81.2 %
    3020.13.2 %
    3114.92.7 %
    3220.62.0 %
    3330.0-1.8 %
    3432.4-2.8 %
    3527.7-1.2 %
    3618.82.4 %
    3717.52.3 %
    3821.11.5 %
    3922.1-0.2 %
    4023.51.6 %
    4117.22.5 %
    4225.9-1.9 %
    434.11.6 %
    4416.13.4 %
    4512.5-2.2 %
    4622.2-0.4 %
    4723.1-0.4 %
    4822.0-1.3 %
    4925.9-2.4 %
    503.21.9 %
    5120.71.7 %
    5219.52.1 %
    5321.81.9 %
    5434.0-2.4 %
    5539.1-2.0 %
    5624.51.5 %
    5728.3-0.8 %
    5829.3-1.2 %
    5922.42.2 %
    6022.42.2 %
    6125.9-2.4 %
    6226.7-2.4 %
    6321.32.4 %
    6424.51.3 %
    652.1-1.6 %
    6624.8-1.9 %
    6732.1-2.1 %
    6827.52.0 %
    6929.0-0.6 %
    7022.91.5 %
    7126.3-0.4 %
    7226.51.2 %
    7322.61.8 %
    7421.4-1.1 %
    7524.01.2 %
    7621.81.3 %
    774.9-3.0 %
    7824.0-0.3 %
    7926.71.0 %
    8025.42.6 %
    8125.2-0.7 %
    8221.2-1.0 %
    8313.31.0 %
    8420.5-0.7 %
    8526.51.0 %
    85.013.71.0 %

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