10.2 km | 01:03:31 | 06:11/km日期: 2017-02-18 05:09 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 06'52" / 06'21" / 06'38" / 06'34" / 06'23" / 06'28" / 06'12" / 05'47" / 05'37" / 05'30" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'32" | 254 / 10254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
173.71 km New Balance Fresh Foam Boracay V2 累積 :
573.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'21" | 00:13'13" |
3 | 06'38" | 00:19'51" |
4 | 06'34" | 00:26'25" |
5 | 06'23" | 00:32'48" |
6 | 06'28" | 00:39'16" |
7 | 06'12" | 00:45'28" |
8 | 05'47" | 00:51'15" |
9 | 05'37" | 00:56'52" |
10 | 05'30" | 01:02'22" |
10.3 | 04'34" | 01:03'32" |