8.2 km | 00:48:29 | 05:56/km日期: 2017-02-16 05:14 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 10°C - 濕度: 92%
Pace: 08'31" / 05'55" / 06'09" / 06'33" / 05'49" / 05'35" / 05'39" / 05'57" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'11") | 146 / 8146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
173.71 km New Balance Fresh Foam Boracay V2 累積 :
573.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 05'55" | 00:14'26" |
3 | 06'09" | 00:20'35" |
4 | 06'33" | 00:27'08" |
5 | 05'49" | 00:32'57" |
6 | 05'35" | 00:38'32" |
7 | 05'39" | 00:44'11" |
8 | 05'57" | 00:50'08" |
8.1 | 05'48" | 00:50'59" |