傅世章 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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5.0 km | 00:32:13 | 06:25/km

日期: 2017-02-15 20:05 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 06'28" / 06'32" / 06'29" / 06'27" / 06'15" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'00")

06'32" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'28"

(19'29")

06'28" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'25"

(25'54")

06'25" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'16"

(32'11")

06'16"

1000 / 5000

6

00'02"

(32'13")

03'22"

11 / 5011

2月累積里程 : 21.06 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, 林金樹和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'32"	00:13'00"
3	06'29"	00:19'29"
4	06'27"	00:25'56"
5	06'15"	00:32'11"
5.0	04'11"	00:32'14"

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