matilda 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

matilda 新北市
ID 5607

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全馬 | 04:24:41 | 06:16/km | 第2馬

2013信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2013-10-06
成績	04:24:41
總名次	240 / -
分組名次	1 / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'37")

00:28'37" (+00'07")

00:57'31"

10 km

(00:57'31")

00:28'54" (+00'24")

15 km

(01:30'08")

00:32'37" (+04'07")

01:05'46" (+08'15")

20 km

(02:03'17")

00:33'09" (+04'39")

25 km

(02:35'05")

00:31'48" (+03'18")

01:06'41" (+09'10")

30 km

(03:09'58")

00:34'53" (+06'23")

35 km

(03:40'10")

00:30'12" (+01'42")

00:58'42" (+01'11")

40 km

(04:08'40")

00:28'30"

Finish

(04:24:41)

日期: 2013-10-06 07:00 - 總爬升: 811 m - 地點: 梅子夢工廠 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1747 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

新北市

matilda

·

新北市

matilda

·

新北市

matilda

·

04:24:41.21
mv2的最後一役

賽前宣言: 聽說很好玩所以一定要來看看有多好玩

賽後評分: 這裡的朋友真的太熱情了！跑起來有明星的感覺
給 5 星

10月累積里程 : 109.11 km

GPX 上傳 | 11 years ago

chung, 陳忠寶和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

matilda 謝謝～一整個在演勵志片！要是路程中沒有那麼多叔叔伯伯哥哥們的push我也撿不到這個第一名！

2013-10-07 13:30 ·

2 個人推

Matthew 恭喜完賽, 強強強。

2013-10-07 13:31 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'17"	00:10'35"
3	05'32"	00:16'07"
4	06'28"	00:22'35"
5	06'02"	00:28'37"
6	05'38"	00:34'15"
7	05'38"	00:39'53"
8	05'51"	00:45'44"
9	05'54"	00:51'38"
10	05'53"	00:57'31"
11	06'55"	01:04'26"
12	05'15"	01:09'41"
13	07'20"	01:17'01"
14	08'11"	01:25'12"
15	04'56"	01:30'08"
16	05'25"	01:35'33"
17	05'04"	01:40'37"
18	07'55"	01:48'32"
19	08'17"	01:56'49"
20	06'28"	02:03'17"
21	08'02"	02:11'19"
22	08'13"	02:19'32"
23	05'15"	02:24'47"
24	05'18"	02:30'05"
25	05'00"	02:35'05"
26	05'35"	02:40'40"
27	06'56"	02:47'36"
28	09'01"	02:56'37"
29	05'34"	03:02'11"
30	07'47"	03:09'58"
31	08'08"	03:18'06"
32	06'07"	03:24'13"
33	05'39"	03:29'52"
34	05'43"	03:35'35"
35	04'35"	03:40'10"
36	07'09"	03:47'19"
37	05'15"	03:52'34"
38	05'02"	03:57'36"
39	05'09"	04:02'45"
40	05'55"	04:08'40"
41	06'35"	04:15'15"
42	06'50"	04:22'05"
42.5	11'18"	04:28'00"

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朋友動態

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