8.8 km | 00:50:35 | 05:45/km日期: 2017-02-14 19:44 - 平均心率: 167 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 52%
Pace: 06'30" / 05'48" / 06'19" / 07'12" / 05'50" / 04'53" / 04'39" / 05'08" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'50") | 781 / 8781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
174.43 km mIzumi wave rider 19 累積 :
3293.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'48" | 00:12'18" |
3 | 06'19" | 00:18'37" |
4 | 07'12" | 00:25'49" |
5 | 05'50" | 00:31'39" |
6 | 04'53" | 00:36'32" |
7 | 04'39" | 00:41'11" |
8 | 05'08" | 00:46'19" |
8.8 | 05'26" | 00:50'34" |