Terry Chou 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Terry Chou 新北市
ID 301166

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恭喜破PB

全馬 | 04:56:02 | 07:00/km | 第2馬

2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林輝耀虎尾千歲庇佑共饗福安)

官方成績
日期	2017-02-12
成績	04:56:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'19")

00:28'19" (+01'00")

00:56'45" (+01'57")

10 km

(00:56'45")

00:28'26" (+01'07")

15 km

(01:24'04")

00:27'19"

00:54'48"

20 km

(01:51'33")

00:27'29" (+00'10")

25 km

(02:20'56")

00:29'23" (+02'04")

00:59'23" (+04'35")

30 km

(02:50'56")

00:30'00" (+02'41")

35 km

(03:22'44")

00:31'48" (+04'29")

01:14'20" (+19'32")

40 km

(04:05'16")

00:42'32" (+15'13")

Finish

(04:56:02)

日期: 2017-02-12 07:00 - 總爬升: 906 m - 卡路里: 2237 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'15" (+02'24")

987 / 987

2

05'41"

(11'52")

05'37" (+01'46")

1009 / 1997

3

05'25"

(17'17")

05'21" (+01'30")

1011 / 3008

4

06'52"

(24'09")

05'34" (+01'43")

1230 / 4239

5

04'14"

(28'23")

05'27" (+01'36")

775 / 5015

展開計圈分析

新北市

Terry Chou

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 贈品好少
給 4 星

2月累積里程 : 146.56 km

Y拖 1代累積 : 283.7 km

Android - HTC HTC_D626q 上傳 | 7 years ago

吳念祖, 魏雋浩和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'41"	00:11'57"
3	05'20"	00:17'17"
4	06'52"	00:24'09"
5	04'10"	00:28'19"
6	06'55"	00:35'14"
7	05'26"	00:40'40"
8	04'33"	00:45'13"
9	06'13"	00:51'26"
10	05'19"	00:56'45"
11	05'26"	01:02'11"
12	05'26"	01:07'37"
13	05'51"	01:13'28"
14	04'57"	01:18'25"
15	05'39"	01:24'04"
16	05'34"	01:29'38"
17	05'34"	01:35'12"
18	05'55"	01:41'07"
19	05'07"	01:46'14"
20	05'19"	01:51'33"
21	06'38"	01:58'11"
22	01'37"	01:59'48"
23	07'12"	02:07'00"
24	05'46"	02:12'46"
25	08'10"	02:20'56"
26	05'39"	02:26'35"
27	07'13"	02:33'48"
28	04'51"	02:38'39"
29	05'30"	02:44'09"
30	06'47"	02:50'56"
31	06'48"	02:57'44"
32	05'27"	03:03'11"
33	06'41"	03:09'52"
34	06'36"	03:16'28"
35	06'16"	03:22'44"
36	06'38"	03:29'22"
37	09'25"	03:38'47"
38	07'40"	03:46'27"
39	07'13"	03:53'40"
40	11'36"	04:05'16"
41	08'55"	04:14'11"
42	08'32"	04:22'43"
43	08'38"	04:31'21"
44	10'01"	04:41'22"
45	08'43"	04:50'05"
45.2	31'18"	04:56'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km