10.2 km | 00:53:21 | 05:13/km日期: 2017-02-09 20:10 - 地點: 裕誠河堤 - 天氣: 冷 - 平均心率: 161 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 73%
Pace: 05'02" / 05'06" / 05'13" / 05'17" / 05'12" / 07'24" / 05'22" / 05'20" / 05'13" / 05'10" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+00'02") | 208 / 10208 |
寒流來襲公園人很少，高雄馬前最後一次練習，天冷跑得特別快。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
124.78 km 
惡魚 綠丫拖 累積 :
403.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'06" | 00:10'08" |
| 3 | 05'13" | 00:15'21" |
| 4 | 05'17" | 00:20'38" |
| 5 | 05'12" | 00:25'50" |
| 6 | 07'24" | 00:33'14" |
| 7 | 05'22" | 00:38'36" |
| 8 | 05'20" | 00:43'56" |
| 9 | 05'13" | 00:49'09" |
| 10 | 05'10" | 00:54'19" |
| 10.2 | 05'06" | 00:55'23" |
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