5.4 km | 00:46:02 | 08:35/km日期: 2017-02-10 22:05 - 平均心率: 179 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 47%
Pace: 08'47" / 08'11" / 08'38" / 08'36" / 08'46" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" (+00'21") | 359 / 5359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.65 km New Balance NB Fresh Foam 1080 累積 :
1942.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 08'11" | 00:16'58" |
3 | 08'38" | 00:25'36" |
4 | 08'36" | 00:34'12" |
5 | 08'46" | 00:42'58" |
5.4 | 08'31" | 00:46'02" |