王科科 2017/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
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6.2 km | 00:43:11 | 07:00/km

日期: 2017-02-09 18:19 - 地點: 堤岸-羅運 - 天氣: 陰 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 68%

Pace: 07'28" / 07'12" / 08'47" / 06'46" / 06'40" / 06'51" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'47")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'39")

07'12" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'03"

(21'43")

07'03" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'46"

(28'29")

06'46" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'40"

(35'10")

06'40"

1000 / 5000

展開計圈分析

天冷小慢跑遛狗暖暖身……

2月累積里程 : 327.56 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 431.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉玉祥, 阿平和其他 18 人說推

·

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王科科長袖緊身衣，褲。

2017-02-10 12:16 ·

1 個人推

2017-02-10 15:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'12"	00:14'40"
3	08'47"	00:23'27"
4	06'46"	00:30'13"
5	06'40"	00:36'53"
6	06'51"	00:43'44"
6.2	06'59"	00:44'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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