林文晴-RUN希望 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

林文晴-RUN希望宜蘭
ID 274163

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林文晴-RUN希望

40.4 km | 06:19:32 | 09:24/km

日期: 2017-02-04 07:21 - 總爬升: 717 m - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 07'03" / 07'53" / 08'12" / 10'23" / 12'08" / 08'35" / 11'04" / 08'20" / 10'20" / 06'27" / 07'37" / 07'36" / 07'38" / 10'12" / 08'17" / 06'48" / 08'54" / 11'49" / 08'48" / 16'32" / 09'45" / 09'42" / 06'51" / 10'09" / 09'23" / 07'59" / 07'05" / 08'27" / 06'54" / 08'04" / 10'48" / 06'56" / 06'57" / 08'55" / 11'42" / 11'36" / 11'37" / 12'09" / 12'35" / 12'49" / 12'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'35")

999 / 999

2

07'52"

(14'47")

07'54" (+01'34")

994 / 1993

3

08'21"

(23'08")

08'16" (+01'56")

1008 / 3002

4

10'23"

(33'31")

10'18" (+03'58")

1007 / 4009

5

12'14"

(45'45")

12'08" (+05'48")

1007 / 5016

展開計圈分析

宜蘭

林文晴-RUN希望

·

雙溪-頭城

2月累積里程 : 181.55 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

陳揮龍, 駱志青-太誇張和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

安-RUN希望太強了文晴

2017-02-04 14:40 ·

莊淑如-RUN希望結果你沒搭車？

2017-02-04 15:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'53"	00:14'56"
3	08'12"	00:23'08"
4	10'23"	00:33'31"
5	12'08"	00:45'39"
6	08'35"	00:54'14"
7	11'04"	01:05'18"
8	08'20"	01:13'38"
9	10'20"	01:23'58"
10	06'27"	01:30'25"
11	07'37"	01:38'02"
12	07'36"	01:45'38"
13	07'38"	01:53'16"
14	10'12"	02:03'28"
15	08'17"	02:11'45"
16	06'48"	02:18'33"
17	08'54"	02:27'27"
18	11'49"	02:39'16"
19	08'48"	02:48'04"
20	16'32"	03:04'36"
21	09'45"	03:14'21"
22	09'42"	03:24'03"
23	06'51"	03:30'54"
24	10'09"	03:41'03"
25	09'23"	03:50'26"
26	07'59"	03:58'25"
27	07'05"	04:05'30"
28	08'27"	04:13'57"
29	06'54"	04:20'51"
30	08'04"	04:28'55"
31	10'48"	04:39'43"
32	06'56"	04:46'39"
33	06'57"	04:53'36"
34	08'55"	05:02'31"
35	11'42"	05:14'13"
36	11'36"	05:25'49"
37	11'37"	05:37'26"
38	12'09"	05:49'35"
39	12'35"	06:02'10"
40	12'49"	06:14'59"
40.4	12'40"	06:19'32"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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