5.1 km | 00:28:36 | 05:37/km日期: 2017-02-06 21:36 - 地點: 後花園 - 天氣: 冬涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 05'28" / 05'47" / 05'17" / 06'19" / 05'20" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'01") | 79 / 5079 |
基本訓練
.....怎會多1分鐘出來.....
難不成我進入了異空間..........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
60.02 km 
Adidas Adizero F50 Runner 3 C95108 累積 :
1830.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'47" | 00:11'15" |
| 3 | 05'17" | 00:16'32" |
| 4 | 06'19" | 00:22'51" |
| 5 | 05'20" | 00:28'11" |
| 5.1 | 05'25" | 00:28'37" |
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