18.0 km | 01:31:21 | 05:04/km日期: 2017-02-05 08:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'17" / 05'18" / 05'39" / 05'02" / 05'00" / 04'57" / 05'05" / 05'07" / 05'04" / 05'00" / 05'07" / 05'03" / 04'59" / 04'55" / 04'57" / 04'56" / 04'56" / 04'53" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
89.17 km ASICS GEL-CUMULUS 16 LITE-SHOW 累積 :
1529.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'18" | 00:10'35" |
3 | 05'39" | 00:16'14" |
4 | 05'02" | 00:21'16" |
5 | 05'00" | 00:26'16" |
6 | 04'57" | 00:31'13" |
7 | 05'05" | 00:36'18" |
8 | 05'07" | 00:41'25" |
9 | 05'04" | 00:46'29" |
10 | 05'00" | 00:51'29" |
11 | 05'07" | 00:56'36" |
12 | 05'03" | 01:01'39" |
13 | 04'59" | 01:06'38" |
14 | 04'55" | 01:11'33" |
15 | 04'57" | 01:16'30" |
16 | 04'56" | 01:21'26" |
17 | 04'56" | 01:26'22" |
18 | 04'53" | 01:31'15" |
18.0 | 05'10" | 01:31'20" |