15.0 km | 01:20:09 | 05:20/km日期: 2017-02-01 07:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'13" / 04'56" / 04'51" / 04'59" / 04'56" / 05'12" / 05'14" / 05'11" / 05'39" / 05'30" / 05'33" / 05'42" / 05'47" / 05'41" / 2875'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 226.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'56" | 00:10'09" |
3 | 04'51" | 00:15'00" |
4 | 04'59" | 00:19'59" |
5 | 04'56" | 00:24'55" |
6 | 05'12" | 00:30'07" |
7 | 05'14" | 00:35'21" |
8 | 05'11" | 00:40'32" |
9 | 05'39" | 00:46'11" |
10 | 05'30" | 00:51'41" |
11 | 05'33" | 00:57'14" |
12 | 05'42" | 01:02'56" |
13 | 05'47" | 01:08'43" |
14 | 05'41" | 01:14'24" |
15.0 | 05'44" | 01:20'09" |