5.0 km | 00:22:04 | 04:23/km日期: 2017-02-02 08:25 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 涼有出太陽了 - 平均心率: 146 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 04'13" / 04'19" / 04'28" / 04'33" / 04'17" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'23") | 25 / 5026 |
二月開工第一跑，試試腳底是否還會痛！還好～沒什麼痛感，再慢慢加里程！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
133.69 km 
跑鞋 911 累積 :
106.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'19" | 00:08'32" |
| 3 | 04'28" | 00:13'00" |
| 4 | 04'33" | 00:17'33" |
| 5 | 04'17" | 00:21'50" |
| 5.0 | 05'06" | 00:21'58" |
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