darek 2017/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

darek 台南
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0.9 km | 00:06:01 | 06:47/km

日期: 2017-01-26 16:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 63 Cal - 總步數: 1113 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

Pace: 06'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 106.27 km

new balance 980 累積 : 796.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 蔡川和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'47"	00:06'01"

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