18.8 km | 01:43:29 | 05:30/km日期: 2013-10-15 20:21 - 地點: 木柵萬壽橋-動物園-福和河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 180 - 卡路里: 1866 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 05'26" / 05'49" / 05'46" / 05'52" / 05'30" / 05'40" / 05'40" / 05'41" / 05'22" / 05'08" / 05'50" / 05'09" / 05'08" / 05'25" / 05'18" / 05'16" / 04'53" / 05'25" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'18") | 5070 / 5070 |
| 2 | | 05'29" (+00'08") | 5027 / 10098 |
| 3 | | 05'21" | 5032 / 15130 |
| 4 | | 05'13" | 3844 / 18974 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
450.01 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
2969.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'49" | 00:11'15" |
| 3 | 05'46" | 00:17'01" |
| 4 | 05'52" | 00:22'53" |
| 5 | 05'30" | 00:28'23" |
| 6 | 05'40" | 00:34'03" |
| 7 | 05'40" | 00:39'43" |
| 8 | 05'41" | 00:45'24" |
| 9 | 05'22" | 00:50'46" |
| 10 | 05'08" | 00:55'54" |
| 11 | 05'50" | 01:01'44" |
| 12 | 05'09" | 01:06'53" |
| 13 | 05'08" | 01:12'01" |
| 14 | 05'25" | 01:17'26" |
| 15 | 05'18" | 01:22'44" |
| 16 | 05'16" | 01:28'00" |
| 17 | 04'53" | 01:32'53" |
| 18 | 05'25" | 01:38'18" |
| 18.8 | 06'25" | 01:43'29" |
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