Angus Tseng 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

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32.1 km | 03:55:57 | 07:20/km

日期: 2016-02-21 07:39 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 1671 Cal - 平均步頻: 157

Pace: 06'00" / 06'20" / 05'52" / 06'38" / 06'45" / 07'54" / 06'40" / 06'09" / 06'53" / 06'17" / 06'11" / 14'28" / 06'57" / 07'57" / 08'02" / 07'06" / 06'04" / 08'47" / 06'53" / 06'46" / 06'30" / 08'14" / 07'18" / 08'07" / 08'11" / 07'48" / 10'45" / 05'49" / 06'14" / 06'27" / 07'31" / 07'16" / 07'33" /

小劉盃，好熱，風好大，狗好兇

2月累積里程 : 88.22 km

SAUCONY Shadow genesis 累積 : 5105.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'20"	00:12'20"
3	05'52"	00:18'12"
4	06'38"	00:24'50"
5	06'45"	00:31'35"
6	07'54"	00:39'29"
7	06'40"	00:46'09"
8	06'09"	00:52'18"
9	06'53"	00:59'11"
10	06'17"	01:05'28"
11	06'11"	01:11'39"
12	14'28"	01:26'07"
13	06'57"	01:33'04"
14	07'57"	01:41'01"
15	08'02"	01:49'03"
16	07'06"	01:56'09"
17	06'04"	02:02'13"
18	08'47"	02:11'00"
19	06'53"	02:17'53"
20	06'46"	02:24'39"
21	06'30"	02:31'09"
22	08'14"	02:39'23"
23	07'18"	02:46'41"
24	08'07"	02:54'48"
25	08'11"	03:02'59"
26	07'48"	03:10'47"
27	10'45"	03:21'32"
28	05'49"	03:27'21"
29	06'14"	03:33'35"
30	06'27"	03:40'02"
31	07'31"	03:47'33"
32	07'16"	03:54'49"
32.1	07'34"	03:55'57"

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