8.7 km | 00:55:29 | 06:22/km日期: 2017-01-24 06:01 - 平均心率: 100 - 卡路里: 751 Cal - 總步數: 10581 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 06'49" / 06'00" / 06'32" / 06'18" / 06'26" / 06'11" / 05'54" / 05'59" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'50") | 1002 / 1002 | 189 / 77 |
2 | | 06'00" (+00'03") | 1006 / 2008 | 196 / 84 |
3 | | 06'35" (+00'38") | 1005 / 3013 | 179 / 84 |
4 | | 06'22" (+00'25") | 1004 / 4018 | 193 / 81 |
5 | | 06'21" (+00'24") | 1008 / 5026 | 196 / 80 |
6 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 6027 | 198 / 81 |
7 | | 05'57" | 1005 / 7033 | 197 / 84 |
8 | | 06'01" (+00'04") | 1005 / 8038 | 197 / 84 |
9 | | 07'01" (+01'04") | 703 / 8742 | 162 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 131.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'00" | 00:12'49" |
3 | 06'32" | 00:19'21" |
4 | 06'18" | 00:25'39" |
5 | 06'26" | 00:32'05" |
6 | 06'11" | 00:38'16" |
7 | 05'54" | 00:44'10" |
8 | 05'59" | 00:50'09" |
8.7 | 07'34" | 00:55'29" |