22.4 km | 02:07:08 | 05:40/km日期: 2013-10-14 20:19 - 地點: 木柵萬壽橋-動物園-公館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 2177 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 05'36" / 05'51" / 05'40" / 05'36" / 05'35" / 05'41" / 05'33" / 05'27" / 05'29" / 05'17" / 05'07" / 05'03" / 07'04" / 05'35" / 05'28" / 05'23" / 05'43" / 06'06" / 05'39" / 06'07" / 05'51" / 05'28" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'11") | 5039 / 5039 |
| 2 | | 05'28" | 5037 / 10077 |
| 3 | | 05'39" (+00'11") | 5035 / 15112 |
| 4 | | 05'48" (+00'20") | 5046 / 20158 |
| 5 | | 05'26" | 2424 / 22582 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
450.01 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
2969.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'51" | 00:11'27" |
| 3 | 05'40" | 00:17'07" |
| 4 | 05'36" | 00:22'43" |
| 5 | 05'35" | 00:28'18" |
| 6 | 05'41" | 00:33'59" |
| 7 | 05'33" | 00:39'32" |
| 8 | 05'27" | 00:44'59" |
| 9 | 05'29" | 00:50'28" |
| 10 | 05'17" | 00:55'45" |
| 11 | 05'07" | 01:00'52" |
| 12 | 05'03" | 01:05'55" |
| 13 | 07'04" | 01:12'59" |
| 14 | 05'35" | 01:18'34" |
| 15 | 05'28" | 01:24'02" |
| 16 | 05'23" | 01:29'25" |
| 17 | 05'43" | 01:35'08" |
| 18 | 06'06" | 01:41'14" |
| 19 | 05'39" | 01:46'53" |
| 20 | 06'07" | 01:53'00" |
| 21 | 05'51" | 01:58'51" |
| 22 | 05'28" | 02:04'19" |
| 22.4 | 06'53" | 02:07'08" |
留言 
