小朱 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

小朱台南
ID 267119

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5.2 km | 00:25:01 | 04:49/km

日期: 2017-01-18 18:34 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 04'55" / 04'54" / 04'49" / 04'47" / 04'44" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'49")

04'53" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'38")

04'49" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'46"

(19'25")

04'46" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'44"

(24'09")

04'44"

1000 / 5000

6

00'52"

(25'01")

04'46" (+00'02")

181 / 5181

1月累積里程 : 135.90 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'54"	00:09'49"
3	04'49"	00:14'38"
4	04'47"	00:19'25"
5	04'44"	00:24'09"
5.2	04'46"	00:25'01"

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