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    張艾薇 花蓮
    ID 243426
    194 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張艾薇
    6.0 km | 00:38:20 | 06:21/km
    日期: 2017-01-21 04:53 - 總爬升: 197 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 9°C - 濕度: 94
    Pace: 06'23" / 06'11" / 06'13" / 06'16" / 06'06" / 06'36" / 07'46" /
    花蓮
    張艾薇
    · 留言
    花蓮
    張艾薇
    · 留言

    早安嘍：好冷哦跑這樣就好讓腳腳休息吧值班日週末愉快^_^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 332.58 km Saucony TRluMPH lso2 累積 : 984.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    張同心, 初心 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    briant2266 早安，9度欸，艾薇真認真~
    2017-01-21 06:42 ·
     1 個人推
    張艾薇 2266早安：真的冷啊回去洗熱水澡還是冷上班去了週末愉快^_^
    2017-01-21 07:10 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 早安 今天好冷 在這種低溫下
    能堅持運動 令人佩服 加油!
    2017-01-21 08:15 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 艾薇大！早安，週末運動快樂呦！
    2017-01-21 08:20 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 薇美女ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ哦哈呦～妳早上的溫度比我還低，難怪妳說冷，我穿短袖跑還流汗，每天跑步我感覺身體比去年好，嘻嘻嘻高興哪，妳早上跑步完要注意保暖哦٩(๛˘³˘)۶♥
    2017-01-21 10:09 ·
     1 個人推
    evenhigh 9度真的太冷了啊！
    認真考慮買一個手套:-)
    2017-01-21 17:53 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 運動愉快
    2017-01-21 20:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    206'11"00:12'34"
    306'13"00:18'47"
    406'16"00:25'03"
    506'06"00:31'09"
    606'36"00:37'45"
    6.007'22"00:37'59"

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