7.1 km | 00:53:10 | 07:32/km日期: 2017-01-15 06:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 8648 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 06'36" / 06'56" / 06'51" / 07'41" / 07'46" / 08'02" / 08'05" / 22'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" | 1005 / 1005 | 159 / 95 |
2 | | 06'55" (+00'22") | 1001 / 2007 | 162 / 88 |
3 | | 07'10" (+00'37") | 1006 / 3013 | 164 / 84 |
4 | | 07'39" (+01'06") | 1004 / 4017 | 164 / 79 |
5 | | 07'51" (+01'18") | 1008 / 5025 | 163 / 77 |
6 | | 08'08" (+01'35") | 1004 / 6030 | 163 / 75 |
7 | | 08'07" (+01'34") | 1001 / 7031 | 160 / 76 |
8 | | 08'41" (+02'08") | 55 / 7087 | 151 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'56" | 00:13'32" |
3 | 06'51" | 00:20'23" |
4 | 07'41" | 00:28'04" |
5 | 07'46" | 00:35'50" |
6 | 08'02" | 00:43'52" |
7 | 08'05" | 00:51'57" |
7.1 | 21'52" | 00:53'10" |