劉家守 2013/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉家守桃園
ID 19153

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14.6 km | 01:36:33 | 06:37/km

日期: 2013-09-30 05:39 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 08'04" / 07'01" / 06'29" / 07'10" / 06'00" / 06'18" / 06'20" / 06'03" / 07'13" / 06'12" / 07'07" / 06'25" / 06'19" / 05'52" / 07'01" /

9月累積里程 : 296.57 km

XT 上傳 | 11 years ago

Bill, Jeter老婆和其他 5 人說推

·

吉哥水啦

2013-09-30 20:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'01"	00:15'05"
3	06'29"	00:21'34"
4	07'10"	00:28'44"
5	06'00"	00:34'44"
6	06'18"	00:41'02"
7	06'20"	00:47'22"
8	06'03"	00:53'25"
9	07'13"	01:00'38"
10	06'12"	01:06'50"
11	07'07"	01:13'57"
12	06'25"	01:20'22"
13	06'19"	01:26'41"
14	05'52"	01:32'33"
14.6	07'00"	01:36'33"

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