Chienmin 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
ID 45

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1.9 km + 46.0 km + 12.1 km | 03:32:28

2013 臺東國際226 公里/ 60公里超級鐵人三項賽

官方成績
日期	2013-10-12
成績	03:32:28
總名次	- / -
分組名次	6 / -
平均速度

日期: 2013-10-12 08:00 - 地點: 台東活水湖 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 2416 Cal

swim: 00:45:15.18
bike: 01:32:19.13
run: 01:14:53.20
time: 03:32:27.51

時間比目標多了兩分半鐘，主要是單車與跑步的時間超過預期，尤其是跑步項目跟預估時間有不小的落差！

第一次在沒碼表與手錶的狀況下比賽，全憑感覺比賽，還不賴！

10月累積里程 : 201.99 km

手動上傳 | 11 years ago

鄭坤成, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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