8.0 km | 01:01:21 | 07:39/km日期: 2017-01-12 05:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 8397 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'53" / 07'34" / 07'31" / 07'21" / 07'25" / 07'24" / 07'44" / 07'38" / 106'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'04" (+00'42") | 1008 / 1008 | 163 / 75 |
2 | | 07'35" (+00'13") | 1002 / 2011 | 163 / 80 |
3 | | 07'31" (+00'09") | 1004 / 3015 | 158 / 84 |
4 | | 07'22" | 1001 / 4017 | 141 / 95 |
5 | | 07'28" (+00'06") | 1008 / 5026 | 123 / 108 |
6 | | 07'24" (+00'02") | 1006 / 6032 | 119 / 112 |
7 | | 07'46" (+00'24") | 1002 / 7034 | 116 / 110 |
8 | | 07'37" (+00'15") | 1000 / 8035 | 110 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
32.14 km 赤足 累積 :
2324.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'34" | 00:15'27" |
3 | 07'31" | 00:22'58" |
4 | 07'21" | 00:30'19" |
5 | 07'25" | 00:37'44" |
6 | 07'24" | 00:45'08" |
7 | 07'44" | 00:52'52" |
8 | 07'38" | 01:00'30" |
8.0 | 95'30" | 01:01'21" |