Abel 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Abel 彰化
ID 282758

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Abel

10.0 km | 01:25:01 | 08:30/km

2017第四屆大雪山林道馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	01:25:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:30/km

日期: 2017-01-15 07:20 - 總爬升: 101 m - 地點: 大雪山路跑 - 天氣: 天冷毛毛雨 - 卡路里: 2263 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'51"

1000 / 1000

06'06"

(11'58")

06'07" (+00'16")

994 / 1995

07'48"

(19'46")

07'47" (+01'56")

1000 / 2995

08'32"

(28'18")

08'31" (+02'40")

1001 / 3997

09'16"

(37'34")

09'12" (+03'21")

1007 / 5004

展開計圈分析

彰化

Abel

留言

各位早安，本來要爬山，因天氣不佳而取消，改陪伴跑10km,慢慢跑好累哦^^但陪兩美女，lna，芳萍一起跑聊天，很開心～

1月累積里程 : 207.53 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

Wan Chien Lee, Maggie 和其他 53 人說推

留言

觀看另 20 則留言

大大安感謝 3 位，不辭勞苦
翻山越嶺，拔山涉水
將歡樂氣息，帶至我所在地
累了一天，今晚好好休息

snow
真想不到，網裡相遇才短短幾日
妳即可預知，我也有很羨慕
難道即所謂，心電感應且互通
哈！哈！哈！

2017-01-16 00:02 ·

4 個人推

元翔（潔衣坊）明輝降速陪跑太棒了～

2017-01-16 08:04 ·

5 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'12"	00:12'04"
3	07'50"	00:19'54"
4	08'31"	00:28'25"
5	09'09"	00:37'34"
6	09'38"	00:47'12"
7	06'39"	00:53'51"
8	08'14"	01:02'05"
9	07'04"	01:09'09"
10	07'37"	01:16'46"
10.8	09'56"	01:25'01"

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成績 : 05:56:41

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