吳念祖 2017/01/15 訓練日誌

吳念祖台中
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吳念祖

10.2 km | 00:46:29 | 04:34/km

日期: 2017-01-15 17:05 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

Pace: 04'37" / 04'39" / 04'36" / 04'31" / 04'34" / 04'34" / 04'33" / 04'35" / 04'34" / 04'34" / 04'11" /

配速跑-Pace 4'40"

1月累積里程 : 150.55 km

MIZUNO IDATEN DYNA 累積 : 1115.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Emily, 賴訓權和其他 185 人說推

留言

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max 念祖兄:早安~很棒的速度~運動愉快~

2017-01-16 08:16 ·

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如意晚安，天益冷，留意一下禦寒工作，運動愉快。

2017-01-16 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'39"	00:09'16"
3	04'36"	00:13'52"
4	04'31"	00:18'23"
5	04'34"	00:22'57"
6	04'34"	00:27'31"
7	04'33"	00:32'04"
8	04'35"	00:36'39"
9	04'34"	00:41'13"
10	04'34"	00:45'47"
10.2	04'10"	00:46'29"

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