13.1 km | 01:11:39 | 05:29/km日期: 2017-01-12 06:03 - 總爬升: 403 m - 地點: 鐵鉆山晨跑 - 平均心率: 140 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 10'55" / 05'22" / 04'51" / 05'55" / 06'37" / 04'58" / 05'38" / 05'05" / 04'53" / 04'35" / 06'05" / 05'53" / 04'33" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'40") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'52" (+00'06") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'30" (+01'44") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'14" (+00'28") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'15" (+00'29") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 04'46" | 1609 / 9656 |
| 7 | | 05'48" (+01'02") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 05'01" (+00'15") | 1609 / 12874 |
| 9 | | 05'06" (+00'20") | 184 / 13059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 231.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'55" | 00:10'55" |
| 2 | 05'22" | 00:16'17" |
| 3 | 04'51" | 00:21'08" |
| 4 | 05'55" | 00:27'03" |
| 5 | 06'37" | 00:33'40" |
| 6 | 04'58" | 00:38'38" |
| 7 | 05'38" | 00:44'16" |
| 8 | 05'05" | 00:49'21" |
| 9 | 04'53" | 00:54'14" |
| 10 | 04'35" | 00:58'49" |
| 11 | 06'05" | 01:04'54" |
| 12 | 05'53" | 01:10'47" |
| 13 | 04'33" | 01:15'20" |
| 13.1 | 04'31" | 01:15'36" |
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