jay是跑者 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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8.3 km | 00:35:31 | 04:15/km

日期: 2017-01-09 21:15 - 地點: 畫圈圈 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 04'36" / 04'25" / 04'31" / 04'02" / 04'03" / 03'55" / 03'59" / 03'59" / 06'11" /

基本訓練---

1月累積里程 : 162.72 km

Mizuno J1GR162874 累積 : 955.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

winy , Ryuichi 樂福哥和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'25"	00:09'01"
3	04'31"	00:13'32"
4	04'02"	00:17'34"
5	04'03"	00:21'37"
6	03'55"	00:25'32"
7	03'59"	00:29'31"
8	03'59"	00:33'30"
8.3	06'10"	00:35'32"

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