李添傑 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
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16.9 km | 01:58:43 | 07:01/km

日期: 2013-10-03 06:02 - 地點: 自家－柴頭溪－鹽水溪 - 天氣: 秋意正涼 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 08'28" / 09'16" / 06'54" / 07'20" / 07'01" / 07'03" / 06'50" / 06'57" / 06'46" / 06'29" / 06'27" / 07'03" / 07'18" / 06'51" / 06'41" / 06'01" / 05'52" /

至太平橋折返（GPS準了）

10月累積里程 : 218.82 km

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張夙夙, 黃世杰和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	09'16"	00:17'44"
3	06'54"	00:24'38"
4	07'20"	00:31'58"
5	07'01"	00:38'59"
6	07'03"	00:46'02"
7	06'50"	00:52'52"
8	06'57"	00:59'49"
9	06'46"	01:06'35"
10	06'29"	01:13'04"
11	06'27"	01:19'31"
12	07'03"	01:26'34"
13	07'18"	01:33'52"
14	06'51"	01:40'43"
15	06'41"	01:47'24"
16	06'01"	01:53'25"
16.9	05'52"	01:58'43"

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