Nazca 2013/10/06 訓練日誌

Nazca 彰化
ID 32515

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Nazca

全馬 | 06:16:00 | 08:54/km | 第12馬

2013信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2013-10-06
成績	06:16:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'27")

00:36'27" (+03'39")

01:12'22"

10 km

(01:12'22")

00:35'55" (+03'07")

15 km

(01:56'57")

00:44'35" (+11'47")

01:28'05" (+15'43")

20 km

(02:40'27")

00:43'30" (+10'42")

25 km

(03:31'01")

00:50'34" (+17'46")

01:38'50" (+26'28")

30 km

(04:19'17")

00:48'16" (+15'28")

35 km

(05:07'13")

00:47'56" (+15'08")

01:20'44" (+08'22")

40 km

(05:40'01")

00:32'48"

Finish

(06:16:00)

日期: 2013-10-06 07:00 - 總爬升: 942 m - 地點: 信義鄉 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

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賽前宣言: 入秋首戰

10月累積里程 : 126.58 km

Android 上傳 | 11 years ago

pico, 阿展和其他 12 人說推

留言

八萬(豐興慢跑林煥城) 恭喜完賽！讚啦……

2013-10-06 15:42 ·

1 個人推

Nazca 八萬兄看您記錄真是個悍將，明年有機會玩一場信義馬，享受一下這場的風情！很棒

2013-10-06 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	06'25"	00:15'17"
3	06'31"	00:21'48"
4	08'04"	00:29'52"
5	06'35"	00:36'27"
6	07'56"	00:44'23"
7	06'38"	00:51'01"
8	07'36"	00:58'37"
9	06'34"	01:05'11"
10	07'11"	01:12'22"
11	10'22"	01:22'44"
12	06'48"	01:29'32"
13	08'19"	01:37'51"
14	09'36"	01:47'27"
15	09'30"	01:56'57"
16	06'23"	02:03'20"
17	06'54"	02:10'14"
18	07'03"	02:17'17"
19	11'49"	02:29'06"
20	11'21"	02:40'27"
21	09'18"	02:49'45"
22	13'31"	03:03'16"
23	10'31"	03:13'47"
24	08'50"	03:22'37"
25	08'24"	03:31'01"
26	06'53"	03:37'54"
27	08'57"	03:46'51"
28	09'39"	03:56'30"
29	13'11"	04:09'41"
30	09'36"	04:19'17"
31	11'06"	04:30'23"
32	11'07"	04:41'30"
33	08'37"	04:50'07"
34	09'09"	04:59'16"
35	07'57"	05:07'13"
36	06'17"	05:13'30"
37	06'24"	05:19'54"
38	06'13"	05:26'07"
39	06'45"	05:32'52"
40	07'09"	05:40'01"
41	08'15"	05:48'16"
42	08'17"	05:56'33"
43	10'58"	06:07'31"
44.0	09'58"	06:17'05"