2.0 km | 00:07:37 | 03:47/km日期: 2017-01-10 19:38 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 10'47" / 12'34" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" | 400 / 400 |
2 | | 03'46" (+00'13") | 400 / 800 |
3 | | 03'57" (+00'24") | 400 / 1200 |
4 | | 03'54" (+00'21") | 400 / 1600 |
5 | | 03'48" (+00'15") | 400 / 2000 |
6 | | 02'22" | 10 / 2010 |
蝙蝠俠運動日記之 很累的間歇跑
間歇⋯真是一種很累人的訓練方式,
(到底是誰發明的!幹嘛醬虐待跑者呀?)
呼~千百個不願意⋯
還是得當成配菜,偶爾吃它一回~
好!上緊發條(轉、轉、轉)
起步~~衝啊~~
1月累積里程 :
260.64 km Adidas 累積 :
4792.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 12'34" | 00:23'21" |
2.0 | 03'05" | 00:23'23" |