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蝙蝠俠
台北市
ID 214462
710 位追隨者
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蝙蝠俠
0.5 km
|
00:07:57
|
17:16/km
日期:
2017-01-09 12:38
-
卡路里:
26 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
64%
Pace: 09'38" /
蝙蝠俠運動日記之 爬樓梯回10FL辦公室
週休二日來個全馬+半馬之後,
雙腳的狀況⋯一如預期,蠻有感的~
(證明凡跑過,必留下痕跡)
外出用餐~決定仍以走樓梯的方式,
一步步的「爬回」辦公室囉 ^_^
1月累積里程 :
260.64 km
Adidas 累積 :
4792.3 km
TCX 上傳
| 7 years ago
桓桓
,
Dennis
和其他
160
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
鱷魚公主
用餐愉快
新週享受雙腿的幸福感
2017-01-09 12:52 ·
2
個人推
人渝🏊♀️🐟
午安,累了吧!爬的是 四肢 走的是 2 肢~
祝時時自在順心^_^
2017-01-09 12:56 ·
2
個人推
Angela1414
俠哥午安用餐愉快,我等等也來爬樓梯 也是10樓 (本想搭電梯偷懶一下..
2017-01-09 13:07 ·
4
個人推
愛散步的廚娘
午安倪是用兩肢上十樓ㄅ!?若要偶上10樓,再加兩肢看能完成否!?
2017-01-09 13:15 ·
2
個人推
元翔(潔衣坊)
應該是只有酸酸酸可以形容
跳進檸檬池裡酸酸酸
2017-01-09 14:19 ·
3
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元翔(潔衣坊)
慢慢跑 (非常慢)
以最放姿勢
或是泡泡熱水
去泳池沖沖水處都是不錯的退酸方式
2017-01-09 14:37 ·
2
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元翔(潔衣坊)
抓龍抓龍也可
2017-01-09 14:37 ·
3
個人推
David
俠兄。 階梯愉快。午安~週一運動愉快^_^
2017-01-09 15:50 ·
2
個人推
Gordon sung
好好休息喔.俠哥~多喝水排乳酸喔^_^
2017-01-09 15:51 ·
2
個人推
瑤瑤
俠哥,晚安,用餐愉快!
2017-01-09 18:19 ·
2
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芳萍
蝦密 假日全馬+半馬 已跪拜!^^
2017-01-09 19:42 ·
4
個人推
老闆娘
需要我幫忙叫計程車嗎?哈哈…
2017-01-09 22:36 ·
2
個人推
Vanessa🎀
俠哥把阿左阿右操過頭了⋯⋯
2017-01-09 22:52 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.5
09'32"
00:04'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
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01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:47:46
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:15:45
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:49
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05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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00:38:32
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07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:36:47
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06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
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01:28:15
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06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
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02:45:51
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08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:30:42
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11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:41:54
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:36:58
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randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:42:30
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
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01:13:12
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王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:48
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:50:03
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台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:55:02
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:31
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04:46/km
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