Sky 志浩 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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20.6 km | 02:10:03 | 06:19/km

日期: 2017-01-01 06:30 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 1238 Cal - 總步數: 19924 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 05'49" / 05'44" / 06'06" / 06'09" / 07'08" / 06'18" / 06'23" / 05'36" / 05'32" / 07'02" / 07'13" / 05'51" / 07'09" / 06'00" / 05'52" / 05'21" / 06'41" / 07'14" / 06'39" / 06'13" / 07'13" /

台南

Sky 志浩

·

山手線21k～試跑完成
早起鳥路跑協會～讚

1月累積里程 : 130.57 km

Saucony Fastwitch 累積 : 261.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿瘋, Liang 和其他 3 人說推

·

阿瘋浩哥2017新年快樂^^

2017-01-01 19:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'44"	00:11'33"
3	06'06"	00:17'39"
4	06'09"	00:23'48"
5	07'08"	00:30'56"
6	06'18"	00:37'14"
7	06'23"	00:43'37"
8	05'36"	00:49'13"
9	05'32"	00:54'45"
10	07'02"	01:01'47"
11	07'13"	01:09'00"
12	05'51"	01:14'51"
13	07'09"	01:22'00"
14	06'00"	01:28'00"
15	05'52"	01:33'52"
16	05'21"	01:39'13"
17	06'41"	01:45'54"
18	07'14"	01:53'08"
19	06'39"	01:59'47"
20	06'13"	02:06'00"
20.6	07'16"	02:10'03"

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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