7.5 km | 00:40:08 | 05:21/km日期: 2017-01-04 17:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 7298 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 06'44" / 06'08" / 05'35" / 05'05" / 04'48" / 04'42" / 04'47" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+01'56") | 1006 / 1006 | 178 / 83 |
| 2 | | 06'08" (+01'23") | 1000 / 2006 | 180 / 90 |
| 3 | | 05'33" (+00'48") | 1003 / 3010 | 184 / 97 |
| 4 | | 05'05" (+00'20") | 997 / 4007 | 183 / 107 |
| 5 | | 04'47" (+00'02") | 1001 / 5009 | 182 / 114 |
| 6 | | 04'48" (+00'03") | 997 / 6007 | 180 / 115 |
| 7 | | 04'45" | 995 / 7002 | 182 / 114 |
| 8 | | 04'45" | 475 / 7478 | 183 / 114 |
E 20min + M 20min
１００公尺衝刺 ×５
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 127.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'08" | 00:12'52" |
| 3 | 05'35" | 00:18'27" |
| 4 | 05'05" | 00:23'32" |
| 5 | 04'48" | 00:28'20" |
| 6 | 04'42" | 00:33'02" |
| 7 | 04'47" | 00:37'49" |
| 7.5 | 04'50" | 00:40'08" |
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