11.3 km | 01:04:19 | 05:41/km日期: 2017-01-04 07:31 - 平均心率: 178 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 11855 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'35" / 05'59" / 05'47" / 05'42" / 05'19" / 05'28" / 05'44" / 05'46" / 05'45" / 05'54" / 04'50" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+01'40") | 1002 / 1002 | 173 / 88 |
2 | | 05'59" (+01'08") | 1007 / 2009 | 181 / 91 |
3 | | 05'46" (+00'55") | 1001 / 3010 | 181 / 95 |
4 | | 05'39" (+00'48") | 1006 / 4017 | 186 / 94 |
5 | | 05'18" (+00'27") | 1009 / 5027 | 187 / 100 |
6 | | 05'24" (+00'33") | 1002 / 6029 | 187 / 98 |
7 | | 05'43" (+00'52") | 1000 / 7029 | 184 / 94 |
8 | | 05'46" (+00'55") | 1008 / 8038 | 187 / 92 |
9 | | 05'41" (+00'50") | 1007 / 9045 | 186 / 94 |
10 | | 05'49" (+00'58") | 1004 / 10050 | 187 / 91 |
11 | | 04'51" | 1006 / 11056 | 183 / 112 |
12 | | 05'06" (+00'15") | 284 / 11340 | 188 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 249.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'59" | 00:12'34" |
3 | 05'47" | 00:18'21" |
4 | 05'42" | 00:24'03" |
5 | 05'19" | 00:29'22" |
6 | 05'28" | 00:34'50" |
7 | 05'44" | 00:40'34" |
8 | 05'46" | 00:46'20" |
9 | 05'45" | 00:52'05" |
10 | 05'54" | 00:57'59" |
11 | 04'50" | 01:02'49" |
11.3 | 05'16" | 01:04'19" |